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如何實(shí)現(xiàn)有效的瘦臉？

2014-01-04 14:08 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

如何實(shí)現(xiàn)有效的瘦臉？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

羅勇副主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

三級(jí)甲等

整形美容外科

瘦臉可從飲食、按摩、運(yùn)動(dòng)、控制熱量攝入、咀嚼習(xí)慣等方面入手。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。
1.飲食：多吃含鉀高的食物，如香蕉、土豆等，以及高纖維質(zhì)的海藻類、豆腐、青菜和水果。
2.按摩：用指腹輕輕按摩臉部，從下巴往上推，促進(jìn)血液循環(huán)。
3.運(yùn)動(dòng)：多做臉部運(yùn)動(dòng)，如嘟嘴、鼓腮等。
4.控制熱量：少吃油膩、高熱量食物，避免脂肪堆積。
5.咀嚼習(xí)慣：嚼口香糖，鍛煉臉部肌肉，但不要過(guò)度。
堅(jiān)持上述方法，長(zhǎng)期堅(jiān)持才能達(dá)到較好的瘦臉效果。
2014-01-04 14:08

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