-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
鄧杰騰 主治醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
預防保健科
-
有氧運動和無氧運動在能量供應、運動強度、持續(xù)時間、鍛煉效果和適用人群等方面存在差異。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導下進行規(guī)范治療，確保安全有效。
2015-11-18 16:49
1.能量供應：有氧運動主要依靠有氧代謝，無氧運動則依賴無氧代謝。
2.運動強度：有氧運動強度相對較低，無氧運動強度較高。
3.持續(xù)時間：有氧運動可持續(xù)較長時間，無氧運動持續(xù)時間較短。
4.鍛煉效果：有氧運動有助于提高心肺功能，無氧運動利于增強肌肉力量。
5.適用人群：有氧運動適合大多數(shù)人，無氧運動更適合運動員等特定人群。
了解這些差異能幫助人們根據自身情況選擇更適合的運動方式。
-
推薦醫(yī)院
更多>
熱門專欄
醫(yī)院問答
更多>
-
-
為什么會患前列腺炎
蚌埠男科醫(yī)院 2023-12-17
-
-
包皮過長為什么會導致早泄
齊齊哈爾男科醫(yī)院 2023-12-18
-
-
怎么樣痘痘才會好的快
東莞南城膚康皮膚病門診部 2024-01-24
-
-
產后風濕的初期癥狀是什么
哈爾濱強直風濕醫(yī)院 2024-01-25
-
-
哺乳期甲亢能自愈嗎
北京甲狀腺醫(yī)院 2024-01-28
最新問答
大生化檢查中的5個關鍵指標是啥？
驗血前吃早餐會對檢測指標有哪些改變？
日常保健如何避免斯奇康危害？
跑步和提肛運動哪個對身體益處更大？
體檢檢查甲狀腺功能抽血需要空腹嗎？
忽視哪些檢查項目易被傳染病找上？
自己辦和找人代辦有哪些差別？
AI醫(yī)療能快速準確檢測甲醛是否超標嗎？
靠祛痘產品改善皮膚，日常保健要做好哪些？
國家規(guī)定的嬰兒體檢時段及中醫(yī)調養(yǎng)妙招有哪些？
運動前后正常查血，身體會有哪些變化？
血清指標好壞對健康影響差距有多大？
環(huán)境因素會怎樣影響檢查項目結果？
最佳早上起床時間是怎樣的，對健康有何影響？
基因編輯技術是否會改變入職體檢的未來？
熬夜后體檢異常，身體發(fā)出了什么求救信號？
可穿戴設備監(jiān)測PG有哪些優(yōu)勢與局限？
吃早餐和空腹驗血結果差異大嗎？
體檢時該如何選擇糖耐量檢查？
哪5大運動助力皮膚變白，該怎么做？