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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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董秀芹 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
皮膚性病科
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有效防曬需從多方面著手，包括物理防護、使用防曬品、飲食調(diào)節(jié)、選擇合適時間及注意皮膚清潔，以減少紫外線傷害。一旦身體出現(xiàn)不適，應立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進行治療，不宜自行開藥。
2016-03-02 10:11
1.物理防護：戴帽子、打陽傘、穿長袖外衣，阻擋紫外線。
2.使用防曬品：根據(jù)膚質(zhì)和場地選擇合適的防曬霜、噴霧等。
3.飲食調(diào)節(jié)：多吃富含維生素 C 和 B6 的食物，如柑橘、雞肉等。
4.選擇合適時間：避開紫外線強的時段外出，如上午 10 點至下午 4 點。
5.注意皮膚清潔：外出后及時清潔皮膚，去除殘留的防曬品和污垢。
做好以上各方面，能有效防曬，保護皮膚健康。
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