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富含蛋白質(zhì)且有助于增強體質(zhì)的水果相對較少，常見的有鱷梨、香蕉、桑葚等。但需注意，僅依靠水果補充蛋白質(zhì)往往不足。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.鱷梨：富含多種維生素和蛋白質(zhì)，對身體有益。
2.香蕉：含有一定量的蛋白質(zhì)，還能提供能量。
3.桑葚：蛋白質(zhì)含量在水果中相對較高，且具有一定的營養(yǎng)價值。
4.提醒：水果中的蛋白質(zhì)含量通常有限，若要增強體質(zhì)，還需搭配其他富含蛋白質(zhì)的食物，如蛋類、奶類、肉類、豆類等。
5.注意：飲食均衡、適當運動、充足睡眠等綜合措施對于增強體質(zhì)更為重要。
合理攝入各種營養(yǎng)物質(zhì)，保持健康的生活方式，才能更好地增強體質(zhì)。