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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李亞俐 主任醫(yī)師
中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院
三級甲等
婦科
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產(chǎn)后大肚腩的恢復受多種因素影響，包括飲食控制、運動鍛煉、使用收腹帶、母乳喂養(yǎng)和充足休息。當身體出現(xiàn)異常時，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
2014-08-25 16:15
1.飲食控制：產(chǎn)后應(yīng)避免高熱量、高脂肪食物，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和膳食纖維的食物，如瘦肉、魚類、蔬菜和水果。
2.運動鍛煉：可從產(chǎn)后輕柔的伸展運動開始，逐漸增加運動量，如產(chǎn)后瑜伽、散步等。
3.收腹帶使用：順產(chǎn)一般十天后、剖腹產(chǎn)一個月后可使用收腹帶，幫助腹部肌肉恢復。
4.母乳喂養(yǎng)：能促進子宮收縮，消耗能量，有助于腹部恢復。
5.充足休息：保證充足睡眠，有利于身體恢復和新陳代謝，對腹部恢復有益。
產(chǎn)后大肚腩的恢復需要綜合多種方法，并且要循序漸進，不可操之過急。產(chǎn)婦應(yīng)根據(jù)自身身體狀況選擇合適的方法。
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什么是產(chǎn)后風? 產(chǎn)后風，又叫“月子病”。是婦女在生產(chǎn)孩子時期，因筋骨腠理大開，身體虛弱，內(nèi)外空疏不慎風寒侵入。在“月子里”的恢復期，筋骨腠理合閉，使風寒包入體內(nèi)，為之月子產(chǎn)后風難治的原因。如果在產(chǎn)褥期期間調(diào)理不當，就可能承受產(chǎn)后風的折磨。 查看全文»
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