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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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梁麗紅 副主任醫(yī)師
惠州市中心人民醫(yī)院
三級甲等
產(chǎn)二區(qū)
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懷孕期間保持身材，要注意飲食、運(yùn)動、睡眠、心態(tài)和定期產(chǎn)檢等。身體不適時，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。
2014-01-14 10:18
1.飲食：營養(yǎng)均衡，多吃蔬菜水果，控制高熱量食物攝入。
2.運(yùn)動：選擇適合孕婦的溫和運(yùn)動，如散步、孕婦瑜伽。
3.睡眠：保證充足睡眠，有利于新陳代謝。
4.心態(tài)：保持積極樂觀，避免焦慮緊張導(dǎo)致情緒性進(jìn)食。
5.定期產(chǎn)檢：了解自身和胎兒狀況，及時調(diào)整。
總之，孕期保持身材應(yīng)在保障母嬰健康的前提下，合理安排飲食和運(yùn)動。
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