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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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李斌 主任醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院
三級甲等
外科
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跳繩是一種有效的運(yùn)動方式，但飯后跳繩的時(shí)間選擇很重要。飯后過早跳繩可能引起不適，影響消化，而跳繩對于減肥有一定幫助。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
2013-11-29 20:35
1.消化原理：進(jìn)食后，身體會將血液分配到消化系統(tǒng)幫助消化。此時(shí)劇烈運(yùn)動，血液會流向肌肉，影響消化功能。
2.飯后時(shí)間：一般建議飯后至少1.5-2小時(shí)再進(jìn)行跳繩等劇烈運(yùn)動。
3.跳繩減肥原理：跳繩能增加能量消耗，促進(jìn)脂肪燃燒，有助于減肥。
4.注意事項(xiàng)：跳繩時(shí)要注意姿勢正確，選擇合適的場地和鞋子。
5.綜合建議：除了跳繩，還應(yīng)結(jié)合合理飲食來控制體重。
總之，掌握好飯后跳繩的時(shí)間，科學(xué)跳繩，對健康和減肥有益。
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就醫(yī)問藥
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