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來(lái)例假時(shí)能去健身房慢跑嗎如果可以那幾個(gè)小時(shí)會(huì)

2013-12-25 19:30 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

來(lái)例假時(shí)能去健身房慢跑嗎如果可以那幾個(gè)小時(shí)會(huì)

回答1
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李青主任醫(yī)師

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在月經(jīng)期間是不建議您跑步的，即使是慢跑也不建議，月經(jīng)期間需要多注意休息，不要?jiǎng)×一顒?dòng)，以免引起出血量增加。月經(jīng)期間不要做任何鍛煉，多注意休息，避免沾冷水。同時(shí)也不要吃辛辣刺激的食物，不要喝酒。注意保暖。
2013-12-25 19:45

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什么是月經(jīng)不調(diào)? 　　月經(jīng)不調(diào)，也稱月經(jīng)失調(diào)。這是一種常見的婦科疾病。表現(xiàn)為月經(jīng)周期或出血量的異常，或是月經(jīng)前、經(jīng)期時(shí)的腹痛及全身癥狀。正常情況下，經(jīng)期3—7天，經(jīng)血量50—100毫升。在行經(jīng)期間，由于機(jī)體內(nèi)分泌功能的改變，大腦的興奮性降低，使體內(nèi)免疫功能下降，全身的抗病能力減弱，因而容易受到外界不利因素的影響而發(fā)生各種疾病。查看全文»

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