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經(jīng)期排除瘀血可通過(guò)飲食調(diào)理，如食用溫?zé)崾澄?、活血化瘀食物等。常?jiàn)的有紅糖、山楂、黑木耳、生姜、益母草等。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開(kāi)藥。
1.紅糖：性溫，能溫經(jīng)散寒，促進(jìn)血液循環(huán)，幫助瘀血排出。
2.山楂：具有活血化瘀的作用，可改善經(jīng)期瘀血情況。
3.黑木耳：富含鐵和膠質(zhì)，能吸附體內(nèi)雜質(zhì)，促進(jìn)瘀血排出。
4.生姜：有溫中散寒的功效，能緩解經(jīng)期不適，促進(jìn)瘀血代謝。
5.益母草：是一種常見(jiàn)的中藥，能活血調(diào)經(jīng)，利于瘀血排出。
經(jīng)期飲食調(diào)理對(duì)于排除瘀血有一定幫助，但如果瘀血情況嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。