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寶貝出生以后要盡快開奶，多讓寶寶吸吮乳頭，奶水會(huì)越吸越多，也下奶早?？梢远嗪葴?，促進(jìn)乳汁的分泌，多喝排骨湯，鯽魚湯，豬蹄湯，精神放松，保持心情舒暢，不要吃辛辣和涼性食物，不要吃調(diào)料，不要吃韭菜，辛辣刺激性食物，生活規(guī)律，保證充足的睡眠，不要生氣，保持陰部清潔衛(wèi)生，定期復(fù)查。

產(chǎn)婦想要下載的話，可以找那個(gè)開奶師，現(xiàn)在有開奶師幫助開奶的，就是她特別的會(huì)按按了之后呢，一般就會(huì)母乳全通了就好了。這個(gè)一般在醫(yī)院里接受完了之后你可以問醫(yī)生問問那個(gè)醫(yī)生一般就是讓他給你找，在那個(gè)醫(yī)院里面一般就會(huì)有。醫(yī)院里面一般都會(huì)有，那個(gè)開奶師也可以，通過豬蹄花生湯啊之類的，幫助開奶效果都是特別好的。也可以多喝一些骨頭湯，一般的話，骨頭湯也可以幫助下奶，還有一些鯽魚湯之類的可以喝一點(diǎn)兒，這個(gè)都是特別好特別方便的。

平時(shí)你只要多吃下奶的食物，下奶的食物有豆腐，花生，絲瓜，獼猴桃，紅棗，花生，豌豆，黑芝麻，茭白。平時(shí)多喝一些催乳湯，比如通草豬蹄催乳湯，豬蹄金針菜湯，鯽魚湯，鱔魚湯。平時(shí)多用熱毛巾敷乳房，多給乳房做按摩，讓寶寶多吸允，刺激乳頭，可以有效地分泌乳汁。

說通草燉豬腳木瓜燉鯉魚，黃豆燉豬腳，金針菇瘦肉湯，還有就是讓寶寶多吸你的乳房，把它吸通，四季如桃，那樣的話開來就會(huì)比較快的

個(gè)人認(rèn)為最好還是請(qǐng)催乳師催乳吧，也可以選擇吃通草鯽魚，通草豬蹄或者，泥鰍湯。

這個(gè)寶寶生下來的時(shí)候就寶寶吸一下的話就可以的呀，寶寶吸奶的話是很厲害的呢！