-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
陳剛 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
整形外科(醫(yī)療美容科)
-
使用按摩膏減肥通常效果不佳。減肥應(yīng)綜合多方面，包括運(yùn)動(dòng)、飲食、作息、心態(tài)、中醫(yī)調(diào)理等。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見(jiàn)，避免盲目用藥。
2016-04-09 17:48
1.運(yùn)動(dòng)：適量的有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑、游泳等，能消耗熱量。
2.飲食：三餐規(guī)律，控制熱量攝入，多吃蔬菜，少吃油膩。
3.作息：保證充足睡眠，有利于新陳代謝。
4.心態(tài)：保持積極樂(lè)觀，避免因壓力導(dǎo)致暴飲暴食。
5.中醫(yī)調(diào)理：如針灸、拔罐等，可輔助減肥。
減肥需長(zhǎng)期堅(jiān)持，選擇科學(xué)健康的方式，不可依賴單一的方法或產(chǎn)品。
-
最新資訊
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
