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真性近視若不手術(shù)，可通過(guò)多種方式來(lái)穩(wěn)定視力，包括養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣、增加戶外活動(dòng)、佩戴合適眼鏡、注意飲食營(yíng)養(yǎng)、定期眼部檢查等。但需注意，若近視進(jìn)展迅速或出現(xiàn)其他眼部異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。關(guān)愛(ài)自己，從關(guān)注健康開(kāi)始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.良好用眼習(xí)慣：控制用眼時(shí)間，每用眼40分鐘休息10分鐘。讀寫姿勢(shì)要正確，保持眼睛與書(shū)本的距離。
2.增加戶外活動(dòng)：每天保證2小時(shí)以上的戶外活動(dòng)，讓眼睛充分接觸自然光線。
3.佩戴合適眼鏡：經(jīng)過(guò)專業(yè)驗(yàn)光，選擇度數(shù)準(zhǔn)確、質(zhì)量合格的眼鏡。
4.飲食營(yíng)養(yǎng)均衡：多攝入富含維生素A、C、E和葉黃素等的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓等。
5.定期眼部檢查：每半年或一年進(jìn)行一次視力檢查，了解視力變化情況。
總之，通過(guò)上述多種方法的綜合運(yùn)用，有助于穩(wěn)定真性近視患者的視力。但需長(zhǎng)期堅(jiān)持，并關(guān)注眼部健康。