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預(yù)防痔瘡的有效方法有哪些

2024-11-12 15:10 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：痔瘡

問題：

預(yù)防痔瘡方法方法有哪些？

回答1
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谷印亮醫(yī)師

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預(yù)防痔瘡可以從調(diào)整飲食、養(yǎng)成良好排便習(xí)慣、注意肛門清潔、避免久坐久站、適當(dāng)運動等方面入手。 1.調(diào)整飲食：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，有助于促進腸道蠕動，減少便秘。避免過多食用辛辣、油膩、刺激性食物。 2.養(yǎng)成良好排便習(xí)慣：每天定時排便，排便時間不宜過長，盡量控制在 5 分鐘以內(nèi)。 3.注意肛門清潔：便后用溫水清洗肛門，保持局部清潔干燥。 4.避免久坐久站：定時起身活動，促進血液循環(huán)。 5.適當(dāng)運動：如散步、慢跑、游泳等，增強體質(zhì)，促進腸道蠕動。總之，預(yù)防痔瘡需要從日常生活的多個方面入手，長期堅持良好的習(xí)慣，才能有效降低痔瘡的發(fā)生風(fēng)險。
2024-11-13 07:13

就醫(yī)問藥

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什么是痔瘡? 　　痔瘡是一種最常見、最多發(fā)的肛腸疾病，占所有肛腸疾病中的87.25%。包括內(nèi)痔、外痔、混合痔。肛門之內(nèi)的稱為內(nèi)痔，而膨出在肛門之外的稱為外痔。男女皆可得病，女性發(fā)病率略高。任何年齡都可得病，隨著年齡的增加發(fā)病率逐漸上升，超過50歲的人有50%以上患有內(nèi)痔。多數(shù)人處于無癥狀狀態(tài)。查看全文»

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