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哪些運動方法可輔助治療痔瘡？

2024-11-14 09:59 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 痔瘡

問題：

治療痔瘡的運動方法有哪些？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

谷印亮醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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理療科

痔瘡是一種常見的肛腸疾病，以下運動方法有助于緩解和治療痔瘡：提肛運動、踮腳尖走路、交叉起坐運動、慢跑、瑜伽。 1.提肛運動：有規(guī)律地往上提收肛門，然后放松，一提一松就是提肛運動。每次做 50 次左右，持續(xù) 5 - 10 分鐘。能促進局部血液循環(huán)，增強肛門括約肌功能。 2.踮腳尖走路：踮起腳尖，小步快走 30 分鐘，能改善下肢血液循環(huán)，減輕痔靜脈淤血。 3.交叉起坐運動：兩腿交叉，坐下再起立，重復 20 次左右?？稍鰪姼亻T括約肌和盆底肌肉的力量。 4.慢跑：每天慢跑 30 分鐘，能增強體質(zhì)，促進新陳代謝和腸道蠕動，減少便秘，從而減輕痔瘡癥狀。 5.瑜伽：一些特定的瑜伽體式，如蝗蟲式、貓牛式等，能拉伸腹部和臀部肌肉，促進肛門周圍的血液循環(huán)。這些運動方法需要長期堅持，才能更好地發(fā)揮作用。同時，患者還應注意飲食清淡，避免久坐久站，養(yǎng)成良好的排便習慣。如痔瘡癥狀嚴重，應及時就醫(yī)。
2024-11-14 21:05

就醫(yī)問藥

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什么是痔瘡? 　　痔瘡是一種最常見、最多發(fā)的肛腸疾病，占所有肛腸疾病中的87.25%。包括內(nèi)痔、外痔、混合痔。肛門之內(nèi)的稱為內(nèi)痔，而膨出在肛門之外的稱為外痔。男女皆可得病，女性發(fā)病率略高。任何年齡都可得病，隨著年齡的增加發(fā)病率逐漸上升，超過50歲的人有50%以上患有內(nèi)痔。多數(shù)人處于無癥狀狀態(tài)。查看全文»

疾病癥狀：便秘便血

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