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怎樣有效預(yù)防痔瘡？

2024-11-14 10:17 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：痔瘡

問題：

痔瘡的預(yù)防方法有哪些？

回答1
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孟慶福醫(yī)師

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預(yù)防痔瘡要從養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣、排便習(xí)慣、運動習(xí)慣以及注意肛門衛(wèi)生等方面入手。 1. 良好的生活習(xí)慣：避免長時間久坐或久站，定時起身活動。規(guī)律作息，保證充足的睡眠，避免熬夜。 2. 健康的飲食習(xí)慣：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，避免辛辣、油膩、刺激性食物，減少飲酒。 3. 規(guī)律的排便習(xí)慣：每天定時排便，避免憋便。排便時不要過度用力，時間不宜過長。 4. 適量的運動習(xí)慣：堅持進行體育鍛煉，如慢跑、游泳、瑜伽等，增強體質(zhì)，促進腸道蠕動。 5. 注意肛門衛(wèi)生：便后用溫水清洗肛門，保持局部清潔干燥。總之，預(yù)防痔瘡需要從日常生活的各個方面入手，長期堅持這些良好的習(xí)慣，有助于降低痔瘡的發(fā)生風(fēng)險。
2024-11-14 18:02

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什么是痔瘡? 　　痔瘡是一種最常見、最多發(fā)的肛腸疾病，占所有肛腸疾病中的87.25%。包括內(nèi)痔、外痔、混合痔。肛門之內(nèi)的稱為內(nèi)痔，而膨出在肛門之外的稱為外痔。男女皆可得病，女性發(fā)病率略高。任何年齡都可得病，隨著年齡的增加發(fā)病率逐漸上升，超過50歲的人有50%以上患有內(nèi)痔。多數(shù)人處于無癥狀狀態(tài)。查看全文»

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