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膽結(jié)石患者可以運(yùn)動，但要根據(jù)自身情況選擇合適的運(yùn)動方式和強(qiáng)度。運(yùn)動有助于促進(jìn)膽囊收縮，減少膽汁淤積，但過度運(yùn)動或不當(dāng)運(yùn)動可能會帶來不適。運(yùn)動時需注意身體反應(yīng)、遵循醫(yī)生建議等。 1. 運(yùn)動好處：適量運(yùn)動能增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)新陳代謝，幫助膽囊收縮，減少膽汁淤積，降低膽結(jié)石發(fā)作風(fēng)險。 2. 運(yùn)動方式：可選擇如散步、慢跑、游泳等有氧運(yùn)動，避免劇烈的對抗性運(yùn)動。 3. 運(yùn)動強(qiáng)度：以自身不感到疲勞為宜，循序漸進(jìn)增加運(yùn)動強(qiáng)度。 4. 注意事項：運(yùn)動前要做好熱身，運(yùn)動中如有疼痛、不適，應(yīng)立即停止并就醫(yī)。 5. 個體差異：病情嚴(yán)重或身體虛弱者，需在醫(yī)生評估后決定是否運(yùn)動及運(yùn)動方式。 總之，膽結(jié)石患者在病情允許的情況下，合理運(yùn)動對身體有益，但務(wù)必根據(jù)自身狀況，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。