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回答1
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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恐懼癥是一種常見的心理障礙,克服恐懼癥可以從認(rèn)知調(diào)整、行為訓(xùn)練、心理治療、藥物輔助、社會(huì)支持等方面入手。 1.認(rèn)知調(diào)整:改變對(duì)恐懼事物的不合理認(rèn)知,通過理性思考和客觀分析,減少恐懼情緒。 2.行為訓(xùn)練:如系統(tǒng)脫敏法,逐步暴露在恐懼情境中,讓身體和心理逐漸適應(yīng),減輕恐懼反應(yīng)。 3.心理治療:包括認(rèn)知行為療法、精神分析療法等,幫助患者探索恐懼的根源,改變不良的心理模式。 4.藥物輔助:常用藥物有帕羅西汀、舍曲林、氟西汀等,能調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì),緩解恐懼癥狀,但需遵醫(yī)囑。 5.社會(huì)支持:家人和朋友的理解、鼓勵(lì)和陪伴,能給予患者克服恐懼的信心和力量。 總之,克服恐懼癥需要患者自身的努力和堅(jiān)持,以及專業(yè)的幫助和支持。綜合運(yùn)用多種方法,逐步戰(zhàn)勝恐懼,恢復(fù)正常的生活。
2024-11-13 00:25
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什么是恐懼癥? 恐懼癥(phobia)是恐怖性神經(jīng)癥的簡(jiǎn)稱,常見的恐懼癥類型有單純恐懼癥、場(chǎng)所恐懼癥(廣場(chǎng)恐懼癥)、社交恐懼癥。單純恐懼癥如對(duì)某種動(dòng)物恐懼、高處恐懼、黑暗恐怖等。場(chǎng)所恐懼癥者害怕外出,特別是不敢到人多擁擠的地方。外出時(shí)如有人陪伴,恐懼可減輕。社交恐懼癥怕公眾注視自己,怕當(dāng)眾說話,怕與人對(duì)視,怕見人臉紅等,總之是怕當(dāng)眾出丑。各種恐懼癥當(dāng)離開恐怖對(duì)象時(shí),即沒有任何焦慮。 查看全文»