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哮喘病患者可以選擇一些較為溫和、有規(guī)律且能增強(qiáng)心肺功能的運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、游泳、瑜伽、太極拳等。 1.散步：強(qiáng)度較低，能提高身體耐力，改善呼吸功能，且不易引發(fā)哮喘發(fā)作。 2.慢跑：可增強(qiáng)心肺功能，提高身體的適應(yīng)能力，但要注意控制速度和時(shí)間。 3.游泳：能鍛煉全身肌肉，水的壓力有助于胸部擴(kuò)張，對呼吸肌有益。 4.瑜伽：通過呼吸控制和體式練習(xí)，增強(qiáng)呼吸的協(xié)調(diào)性和深度。 5.太極拳：動(dòng)作緩慢、柔和，能調(diào)節(jié)呼吸，放松身心。 總之，哮喘病患者在選擇運(yùn)動(dòng)時(shí)，要根據(jù)自身病情和身體狀況，逐漸增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間。運(yùn)動(dòng)前要做好熱身，運(yùn)動(dòng)過程中如有不適，應(yīng)立即停止并就醫(yī)。同時(shí)，要隨身攜帶急救藥物。