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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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哮喘病患者可以選擇一些較為溫和、有規(guī)律且能增強(qiáng)心肺功能的運(yùn)動(dòng),如散步、慢跑、游泳、瑜伽、太極拳等。 1.散步:強(qiáng)度較低,能提高身體耐力,改善呼吸功能,且不易引發(fā)哮喘發(fā)作。 2.慢跑:可增強(qiáng)心肺功能,提高身體的適應(yīng)能力,但要注意控制速度和時(shí)間。 3.游泳:能鍛煉全身肌肉,水的壓力有助于胸部擴(kuò)張,對(duì)呼吸肌有益。 4.瑜伽:通過呼吸控制和體式練習(xí),增強(qiáng)呼吸的協(xié)調(diào)性和深度。 5.太極拳:動(dòng)作緩慢、柔和,能調(diào)節(jié)呼吸,放松身心。 總之,哮喘病患者在選擇運(yùn)動(dòng)時(shí),要根據(jù)自身病情和身體狀況,逐漸增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間。運(yùn)動(dòng)前要做好熱身,運(yùn)動(dòng)過程中如有不適,應(yīng)立即停止并就醫(yī)。同時(shí),要隨身攜帶急救藥物。
2024-11-13 00:34
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