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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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哮喘患者可以選擇一些強度適中、能增強心肺功能且對呼吸道刺激較小的運動,如散步、游泳、瑜伽、慢跑、太極拳等。 1.散步:這是一種簡單易行的運動方式,能提高身體代謝,增強心肺功能,且不易引發(fā)哮喘發(fā)作。 2.游泳:在水中進行,能減輕身體重量對關(guān)節(jié)的壓力,鍛煉呼吸肌,提高肺活量。 3.瑜伽:通過呼吸控制和伸展動作,幫助放松身心,改善呼吸功能。 4.慢跑:增強心肺耐力,但要注意控制速度和呼吸節(jié)奏。 5.太極拳:動作緩慢、柔和,能調(diào)節(jié)呼吸和身體的協(xié)調(diào)性。 總之,哮喘患者在選擇運動時,要根據(jù)自身的身體狀況和病情控制情況,逐漸增加運動強度和時間。運動前要做好熱身,運動過程中如有不適,應立即停止并就醫(yī)。同時,要隨身攜帶急救藥物。
2024-11-14 16:57
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