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哪些運動適合哮喘病患者？

2024-11-12 16:44 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 哮喘

問題：

什么運動對哮喘病好

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

谷印亮醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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哮喘病患者可以選擇一些較為溫和、對呼吸影響較小的運動，如散步、游泳、瑜伽、慢跑、太極拳等。 1.散步：這是一種簡單易行的運動方式，強度低，能增強心肺功能，且不易引發(fā)哮喘發(fā)作。 2.游泳：在水中進行，能減輕身體重量對關(guān)節(jié)的壓力，鍛煉呼吸肌，提高肺活量。 3.瑜伽：通過呼吸控制和身體伸展，有助于放松身心，改善呼吸功能。 4.慢跑：能提升耐力，但要注意控制速度和呼吸節(jié)奏。 5.太極拳：動作緩慢、柔和，可調(diào)節(jié)呼吸，增強身體的協(xié)調(diào)性。哮喘病患者在選擇運動時，應(yīng)根據(jù)自身的病情和身體狀況，循序漸進地進行。運動前要做好熱身，運動過程中如有不適，應(yīng)立即停止并就醫(yī)。同時，要隨身攜帶急救藥物。
2024-11-13 04:23

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