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預(yù)防陰道炎需要從個(gè)人衛(wèi)生、性生活、飲食、增強(qiáng)免疫力、避免濫用藥物等方面入手。 1.個(gè)人衛(wèi)生：保持外陰清潔，每天用溫水清洗外陰，避免使用刺激性的洗液。勤換內(nèi)褲，選擇棉質(zhì)、透氣的內(nèi)褲。 2.性生活：性生活前后要清洗外陰，避免多個(gè)性伴侶，使用安全套可以降低感染風(fēng)險(xiǎn)。 3.飲食：少吃辛辣、甜膩、油膩的食物，多吃新鮮蔬菜和水果，保持腸道通暢。 4.增強(qiáng)免疫力：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等，保證充足的睡眠，避免過度勞累。 5.避免濫用藥物：不要自行使用抗生素和激素類藥物，以免破壞陰道內(nèi)的菌群平衡。 6.注意公共場所衛(wèi)生：盡量避免使用公共坐便器、浴巾等，防止交叉感染。 總之，預(yù)防陰道炎需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意個(gè)人衛(wèi)生和健康管理。如果出現(xiàn)陰道不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。