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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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花生的膽固醇含量不高，其富含多種營養(yǎng)成分，如蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素、礦物質(zhì)等。但食用仍需適量，過量食用可能帶來一些健康問題。 1. 營養(yǎng)成分：花生富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸，如油酸、亞油酸等，對心血管健康有益。 2. 膽固醇影響：花生本身膽固醇含量低，不會直接導(dǎo)致血液中膽固醇升高。 3. 食用注意：過量食用花生可能導(dǎo)致熱量攝入過多，引發(fā)肥胖等問題。 4. 適宜人群：一般人群均可適量食用花生，尤其適合營養(yǎng)不良、心血管疾病高危人群。 5. 搭配建議：食用花生時，可搭配蔬菜、水果等，保證營養(yǎng)均衡。 總之，花生是一種營養(yǎng)豐富的食物，只要合理食用，就能為身體提供一定的營養(yǎng)支持，但要注意避免過量。
2024-11-14 20:15
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險性就會增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
