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預(yù)防糖尿病性神經(jīng)病，需從控制血糖、健康生活、合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)、定期檢查等方面著手。 1.控制血糖：遵醫(yī)囑使用降糖藥物，如二甲雙胍、格列美脲、胰島素等，將血糖控制在正常范圍內(nèi)，這是預(yù)防的關(guān)鍵。 2.健康生活：戒煙限酒，保證充足睡眠，避免長(zhǎng)期精神緊張和壓力過大。 3.合理飲食：遵循低糖、低脂、低鹽原則，多吃蔬菜、水果和全谷物，少吃高糖、高脂肪和高鹽食物。 4.適度運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、慢跑、游泳等，每周至少運(yùn)動(dòng) 150 分鐘。 5.定期檢查：定期監(jiān)測(cè)血糖、糖化血紅蛋白、神經(jīng)功能等，以便早期發(fā)現(xiàn)問題并及時(shí)處理。 總之，預(yù)防糖尿病性神經(jīng)病需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和健康的生活方式，同時(shí)密切關(guān)注身體變化，定期檢查。