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冠心病和糖尿病患者的保健需從飲食、運(yùn)動(dòng)、監(jiān)測(cè)、情緒、用藥等方面著手。 1. 飲食：控制總熱量，減少高糖、高脂肪、高鹽食物攝入。增加蔬菜、水果、全谷物的比例。避免暴飲暴食。 2. 運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適中，避免過度勞累。 3. 監(jiān)測(cè)：定期測(cè)量血糖、血壓、血脂和心電圖等，了解病情變化，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。 4. 情緒：保持良好心態(tài)，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，可通過聽音樂、閱讀等方式放松。 5. 用藥：嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥，如阿司匹林、二甲雙胍、阿托伐他汀等，不得擅自增減藥量或停藥。 總之，冠心病和糖尿病患者要重視保健，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，積極配合治療，以控制病情，提高生活質(zhì)量。