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脂肪肝是可以治療的，通過改善生活方式、合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動、藥物治療以及定期復(fù)查等，多數(shù)患者能有效控制病情甚至恢復(fù)健康。包括調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加運(yùn)動量、控制體重、避免飲酒、規(guī)律作息等。 1. 飲食調(diào)整：減少高熱量、高脂肪、高糖食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物的比例。 2. 增加運(yùn)動：每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如快走、慢跑、游泳等。 3. 控制體重：使體重逐漸降至正常范圍，減輕肝臟負(fù)擔(dān)。 4. 避免飲酒：酒精會加重肝臟損傷，應(yīng)嚴(yán)格戒酒。 5. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有利于肝臟修復(fù)。 6. 藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可使用奧利司他、二甲雙胍、多烯磷脂酰膽堿等藥物。 總之，脂肪肝患者只要積極采取上述措施，并定期進(jìn)行肝功能、肝臟超聲等檢查，關(guān)注病情變化，就有很大機(jī)會恢復(fù)肝臟健康。但需要注意的是，治療過程中應(yīng)嚴(yán)格遵醫(yī)囑。