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糖尿病患者通過(guò)飲食如何降血糖？

2024-11-14 10:57 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 糖尿病

問(wèn)題：

糖尿病吃什么降低血糖？

回答1
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糖尿病患者可通過(guò)食用全谷物、新鮮蔬菜、低升糖水果、優(yōu)質(zhì)蛋白食物和多喝水等方式來(lái)輔助降低血糖。 1.全谷物：如糙米、燕麥、蕎麥等，富含膳食纖維，能延緩碳水化合物的吸收，避免血糖快速升高。 2.新鮮蔬菜：像菠菜、西蘭花、苦瓜等，富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，熱量低且有助于穩(wěn)定血糖。 3.低升糖水果：如蘋果、梨、柚子等，在血糖控制較好時(shí)適量食用，可補(bǔ)充維生素和微量元素。 4.優(yōu)質(zhì)蛋白食物：例如魚、蝦、雞肉、豆類等，有助于維持飽腹感，減少碳水化合物的攝入。 5.多喝水：促進(jìn)新陳代謝，有助于糖分的排出。總之，糖尿病患者的飲食控制是綜合管理的重要部分，但不能替代藥物治療?；颊邞?yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個(gè)性化的飲食方案，并結(jié)合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和藥物治療，以良好地控制血糖。
2024-11-15 00:55

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