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體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)耳鳴，應(yīng)注意生活習(xí)慣、心理狀態(tài)、環(huán)境因素、耳部保護(hù)、基礎(chǔ)疾病等。 1.生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，避免熬夜。減少吸煙和飲酒，避免長(zhǎng)期暴露在高分貝噪音環(huán)境中。 2.心理狀態(tài)：避免焦慮和緊張，保持心情舒暢，可通過冥想、瑜伽等方式放松。 3.環(huán)境因素：盡量避免長(zhǎng)時(shí)間處于嘈雜、有刺激性氣味的環(huán)境。 4.耳部保護(hù)：不要頻繁挖耳，避免耳部進(jìn)水，防止耳部受傷。 5.基礎(chǔ)疾?。悍e極治療高血壓、糖尿病等可能導(dǎo)致耳鳴的基礎(chǔ)病。 6.飲食方面：少吃辛辣、油膩食物，多吃富含維生素和礦物質(zhì)的蔬果。 7.用藥注意：避免使用耳毒性藥物，如慶大霉素、鏈霉素、卡那霉素等。 總之，發(fā)現(xiàn)耳鳴后要引起重視，積極調(diào)整生活方式，及時(shí)就醫(yī)，明確病因并采取相應(yīng)治療措施。