日韩精品无码一区二区三区免费,一区二区在线免费播放

如何通過鍛煉改善早泄癥狀？

2024-11-14 10:14 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 早泄

問題：

怎么鍛煉治療早泄呢？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

王慶松醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

全科

早泄是常見的男性性功能障礙，可通過行為訓練、運動鍛煉、心理調(diào)節(jié)、飲食調(diào)整、中醫(yī)保健等方法進行改善。 1.行為訓練：如動停法和擠捏法，在性生活中適當控制節(jié)奏，增強對射精的控制能力。 2.運動鍛煉：堅持進行有氧運動，如慢跑、游泳等，能增強體質(zhì)，提高耐力。 3.心理調(diào)節(jié)：保持良好心態(tài)，減輕焦慮和緊張，可通過冥想、深呼吸等方式放松。 4.飲食調(diào)整：多吃富含鋅、維生素 E 等營養(yǎng)的食物，如堅果、海鮮等。 5.中醫(yī)保?。喊茨﹃P(guān)元、腎俞等穴位，或在醫(yī)生指導下服用一些補腎的中藥。總之，改善早泄需要綜合多種方法，并持之以恒。同時，若早泄問題嚴重，應及時就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生指導下進行治療。
2024-11-14 13:45

咨詢相關(guān)醫(yī)生

就醫(yī)問藥

針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題

什么是早泄? 　　早泄是指在陰莖剛插入陰道之后或在插入時及之前就出現(xiàn)了射精。原發(fā)行早泄是指患者從有性經(jīng)驗開始一直存在早泄的問題，而繼發(fā)性早泄則是指患者之前曾有過成功的性經(jīng)驗。在早泄患者中的80%以上是由精神因素引起的。例如，久別重逢、新婚蜜月、疲勞、心情郁悶等。查看全文»

疾病癥狀：性交困難射精快感不明顯

推薦醫(yī)生 更多»