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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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早泄是常見的男性性功能障礙，以下運(yùn)動(dòng)對(duì)改善早泄有幫助：深蹲、提肛運(yùn)動(dòng)、慢跑、游泳、俯臥撐等。 1.深蹲：能增強(qiáng)下肢力量，促進(jìn)血液循環(huán)，包括盆腔區(qū)域的血液流通，有助于提高性能力。 2.提肛運(yùn)動(dòng)：可鍛煉盆底肌肉，增強(qiáng)對(duì)射精的控制能力。 3.慢跑：提升整體身體素質(zhì)，增強(qiáng)心肺功能，減輕心理壓力，對(duì)性功能有益。 4.游泳：鍛煉全身肌肉，改善身體協(xié)調(diào)性和耐力，有助于延長(zhǎng)性生活時(shí)間。 5.俯臥撐：增強(qiáng)上肢和胸部力量，提高體能和耐力，在性生活中更有持久力。 總之，堅(jiān)持進(jìn)行這些運(yùn)動(dòng)，有助于改善早泄問題。但運(yùn)動(dòng)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，同時(shí)保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)也很重要。如果早泄問題嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2024-11-14 20:32
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是早泄? 早泄是指在陰莖剛插入陰道之后或在插入時(shí)及之前就出現(xiàn)了射精。原發(fā)行早泄是指患者從有性經(jīng)驗(yàn)開始一直存在早泄的問題，而繼發(fā)性早泄則是指患者之前曾有過成功的性經(jīng)驗(yàn)。在早泄患者中的80%以上是由精神因素引起的。例如，久別重逢、新婚蜜月、疲勞、心情郁悶等。 查看全文»
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