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陽(yáng)痿早泄勃不起患者在日常生活中，要注意心理調(diào)節(jié)、生活習(xí)慣、飲食、運(yùn)動(dòng)、性生活等方面。 1.心理調(diào)節(jié)：保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，避免焦慮、緊張、抑郁等不良情緒。可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、旅游等方式放松心情。 2.生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。戒煙限酒，減少對(duì)生殖系統(tǒng)的損害。 3.飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、鋅等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等。 4.運(yùn)動(dòng)：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、太極拳等，增強(qiáng)體質(zhì)。 5.性生活：避免過(guò)度性生活和手淫，注意性生活衛(wèi)生。 6.避免久坐：長(zhǎng)時(shí)間久坐會(huì)影響盆腔血液循環(huán)，應(yīng)定時(shí)起身活動(dòng)。 7.注意保暖：尤其是腰部和會(huì)陰部，寒冷刺激可能影響性功能。 總之，陽(yáng)痿早泄勃不起患者通過(guò)綜合調(diào)理，有助于改善癥狀。但如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。