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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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早泄且勃起不堅(jiān)是常見的男性性功能障礙，平時要注意心理調(diào)節(jié)、生活習(xí)慣、飲食、運(yùn)動和避免不良刺激等。 1.心理調(diào)節(jié)：保持良好心態(tài)，避免焦慮、緊張和壓力過大，可通過冥想、深呼吸等方式放松。 2.生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。戒煙限酒，減少對生殖系統(tǒng)的損害。 3.飲食：多吃富含鋅、維生素 E 等營養(yǎng)的食物，如牡蠣、堅(jiān)果、蔬菜等。 4.運(yùn)動：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動，如慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)。 5.避免不良刺激：減少接觸色情內(nèi)容，避免過度手淫。 總之，改善早泄和勃起不堅(jiān)需要綜合多方面的注意事項(xiàng)，并長期堅(jiān)持。如果情況嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2024-11-12 19:08
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是早泄? 早泄是指在陰莖剛插入陰道之后或在插入時及之前就出現(xiàn)了射精。原發(fā)行早泄是指患者從有性經(jīng)驗(yàn)開始一直存在早泄的問題，而繼發(fā)性早泄則是指患者之前曾有過成功的性經(jīng)驗(yàn)。在早泄患者中的80%以上是由精神因素引起的。例如，久別重逢、新婚蜜月、疲勞、心情郁悶等。 查看全文»
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