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神經(jīng)敏感型早泄患者在日常生活中，要注意心理調(diào)節(jié)、行為習(xí)慣、飲食管理、運動鍛煉和性生活方式等。 1.心理調(diào)節(jié)：保持積極樂觀的心態(tài)，避免焦慮、緊張和壓力過大，可通過冥想、深呼吸等方式放松。 2.行為習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。減少吸煙和飲酒，避免久坐。 3.飲食管理：均衡飲食，多吃富含維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜、水果、瘦肉、魚類等。 4.運動鍛煉：堅持適量的有氧運動，如慢跑、游泳、跳繩等，增強(qiáng)體質(zhì)。 5.性生活方式：掌握正確的性技巧，如適當(dāng)控制節(jié)奏、變換體位等。性生活時使用較厚的安全套，以降低敏感度。 總之，神經(jīng)敏感型早泄患者通過綜合調(diào)理，有助于改善癥狀。但如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。