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鼻竇炎發(fā)炎患者在日常生活中，需要注意環(huán)境、飲食、作息、鼻腔護(hù)理、運(yùn)動等方面。 1.環(huán)境：保持居住和工作環(huán)境的清潔、通風(fēng)，避免接觸過敏原和刺激性物質(zhì)，如花粉、粉塵、化學(xué)氣體等。 2.飲食：多吃新鮮蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。避免食用辛辣、油膩、生冷等刺激性食物，減少煙酒攝入。 3.作息：保證充足的睡眠，避免熬夜和過度勞累，規(guī)律作息有助于增強(qiáng)免疫力。 4.鼻腔護(hù)理：正確擤鼻，避免用力擤鼻導(dǎo)致炎癥擴(kuò)散?？梢允褂蒙睇}水沖洗鼻腔，保持鼻腔清潔濕潤。 5.運(yùn)動：適度進(jìn)行體育鍛煉，如慢跑、游泳、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)，但要避免劇烈運(yùn)動和在污染環(huán)境中運(yùn)動。 6.預(yù)防感冒：注意保暖，根據(jù)天氣變化增減衣物，預(yù)防感冒，因為感冒可能會加重鼻竇炎癥狀。 7.避免刺激：減少鼻部的不良刺激，如不要隨意挖鼻。 總之，鼻竇炎患者在日常生活中養(yǎng)成良好的習(xí)慣，有助于減輕癥狀，促進(jìn)病情恢復(fù)。但如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的治療建議。