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痔瘡紅腫時(shí)，要注意飲食調(diào)整、養(yǎng)成良好排便習(xí)慣、注意肛門(mén)清潔、避免久坐久站、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等。 1.飲食調(diào)整：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，避免辛辣、油膩、刺激性食物，減少飲酒。 2.養(yǎng)成良好排便習(xí)慣：每天定時(shí)排便，排便時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，避免用力排便。 3.注意肛門(mén)清潔：便后用溫水清洗肛門(mén)，保持局部清潔干燥。 4.避免久坐久站：定時(shí)起身活動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)。 5.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如散步、慢跑、提肛運(yùn)動(dòng)等，增強(qiáng)體質(zhì)。 6.規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有助于維持身體正常代謝。 總之，通過(guò)以上多方面的注意和調(diào)整，有助于緩解痔瘡紅腫癥狀，促進(jìn)痔瘡的恢復(fù)。但如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。