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痔瘡治療中采取何種姿勢和運動利于康復？

2024-11-12 16:19 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 痔瘡

問題：

痔瘡治療中，保持什么姿勢或運動好得快？

回答1
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谷印亮醫(yī)師

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痔瘡治療中，保持正確的姿勢和進行適當?shù)倪\動有助于緩解癥狀和促進恢復，如提肛運動、俯臥位休息、溫水坐浴、慢跑、游泳等。 1.提肛運動：能增強肛門括約肌功能，促進局部血液循環(huán)。做法是有規(guī)律地往上提收肛門，然后放松，每次做 50 次左右，持續(xù) 5 - 10 分鐘。 2.俯臥位休息：可減輕肛門壓力，緩解痔瘡腫脹和疼痛。 3.溫水坐?。河?40℃左右的溫水坐浴 15 - 20 分鐘，能清潔肛門、改善局部血液循環(huán)。 4.慢跑：可增強體質(zhì)，促進新陳代謝，減輕痔瘡癥狀。 5.游泳：全身肌肉參與，減輕肛門負擔，對痔瘡恢復有益。總之，在痔瘡治療過程中，結(jié)合多種正確的姿勢和運動，同時注意飲食清淡、避免久坐久站、保持良好的排便習慣，有助于加快康復。但如果癥狀嚴重，應及時就醫(yī)治療。
2024-11-13 04:06

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