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剛做完痔瘡手術(shù)，睡覺(jué)姿勢(shì)和運(yùn)動(dòng)需要特別注意。合適的睡覺(jué)姿勢(shì)有助于恢復(fù)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能促進(jìn)康復(fù)，但錯(cuò)誤的選擇可能影響傷口愈合。包括睡覺(jué)姿勢(shì)的選擇、運(yùn)動(dòng)的時(shí)機(jī)與類型、運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度與頻率、運(yùn)動(dòng)時(shí)的注意事項(xiàng)等。 1.睡覺(jué)姿勢(shì)：術(shù)后 1-2 天內(nèi)，建議采取側(cè)臥位，避免壓迫傷口。之后可根據(jù)自身舒適度調(diào)整，但盡量避免仰臥位時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，以免影響局部血液循環(huán)。 2.運(yùn)動(dòng)時(shí)機(jī)：一般術(shù)后 24 小時(shí)后可適當(dāng)下床活動(dòng)，如短距離慢走。 3.運(yùn)動(dòng)類型：初期以散步為主，隨著恢復(fù)可進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)。 4.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：要循序漸進(jìn)，避免過(guò)度勞累。 5.運(yùn)動(dòng)頻率：每天可進(jìn)行 2-3 次，每次 15-30 分鐘。 6.注意事項(xiàng)：運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意觀察身體反應(yīng)，如有疼痛、出血等異常，應(yīng)立即停止。 總之，痔瘡手術(shù)后的睡覺(jué)姿勢(shì)和運(yùn)動(dòng)需要根據(jù)個(gè)人恢復(fù)情況合理安排，遵循醫(yī)生建議，以促進(jìn)傷口愈合和身體康復(fù)。