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做愛時容易早泄，需要注意心理調(diào)節(jié)、生活習(xí)慣、性行為技巧、身體鍛煉以及及時就醫(yī)等。 1.心理調(diào)節(jié)：避免焦慮、緊張和壓力過大，保持良好的心態(tài)，增強(qiáng)自信心。 2.生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜；戒煙限酒，減少對生殖系統(tǒng)的不良影響。 3.性行為技巧：如采用分散注意力、適當(dāng)停頓等方法，延長性愛時間。 4.身體鍛煉：堅(jiān)持有氧運(yùn)動，如慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)。 5.及時就醫(yī)：如果早泄問題嚴(yán)重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院男科就診，明確病因，進(jìn)行針對性治療。 總之，早泄是常見的男性性功能障礙，通過綜合調(diào)理和必要的醫(yī)療干預(yù)，多數(shù)情況下可以得到改善。患者要保持積極的心態(tài)，采取科學(xué)合理的措施應(yīng)對。