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糖尿病人適合在何時鍛煉?

糖尿病

糖尿病人什么時候鍛煉好?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    谷印亮 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    理療科

    糖尿病人鍛煉的時間選擇較為重要,需綜合考慮血糖水平、藥物使用、身體狀況、日常作息以及運動類型等。 1.血糖水平:應在血糖相對穩(wěn)定時鍛煉,如空腹血糖在 7.0mmol/L 以下,餐后 2 小時血糖在 10.0mmol/L 以下。 2.藥物使用:若使用胰島素,應避開胰島素作用高峰期,以免發(fā)生低血糖。 3.身體狀況:身體無不適,如感冒、發(fā)燒等情況時鍛煉。 4.日常作息:盡量選擇日常習慣且方便的時間,如飯后 1 - 2 小時。 5.運動類型:若是強度較大的運動,如跑步,可選擇在下午;若是強度較小的運動,如散步,時間相對靈活。 總之,糖尿病人鍛煉時間的選擇要綜合多方面因素,以確保運動安全和有效。同時,運動過程中如有不適,應立即停止并就醫(yī)。

    2024-11-14 22:42
就醫(yī)問藥

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什么是糖尿病?   糖尿病是一種無法治愈但是可以控制病情發(fā)展的慢性病,表現(xiàn)為高血糖,可出現(xiàn)多尿、多飲、多食、消瘦,即三多一少癥狀。糖尿病并發(fā)癥很危險,眼病、腎病和神經(jīng)障礙,為糖尿病的三大并發(fā)癥。Ⅰ型糖尿病多發(fā)生于兒童及青少年。2型糖尿病多發(fā)生于中老年,是現(xiàn)在常見的。 查看全文»

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