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膽結(jié)石患者若不想手術(shù)，可通過調(diào)整飲食、規(guī)律作息、適當運動、控制體重、定期復(fù)查等方式來預(yù)防結(jié)石長大，同時積極治療脂肪肝。 1. 調(diào)整飲食：減少高膽固醇、高脂肪食物的攝入，如動物內(nèi)臟、油炸食品等。增加蔬菜、水果、全谷物的攝取。 2. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，有利于維持身體正常的代謝功能。 3. 適當運動：如散步、慢跑、游泳等，可促進膽汁排泄，減少膽汁淤積。 4. 控制體重：肥胖是膽結(jié)石和脂肪肝的危險因素之一，應(yīng)通過合理飲食和運動控制體重。 5. 定期復(fù)查：每半年或一年進行一次腹部超聲檢查，監(jiān)測結(jié)石的大小和數(shù)量變化。 6. 治療脂肪肝：遵循醫(yī)囑，采取飲食調(diào)整、增加運動等措施，必要時服用保肝藥物，如多烯磷脂酰膽堿膠囊、水飛薊素膠囊、雙環(huán)醇片等。 總之，膽結(jié)石患者在日常生活中要養(yǎng)成良好的習慣，積極預(yù)防結(jié)石的生長。一旦出現(xiàn)癥狀加重，應(yīng)及時就醫(yī)。

根據(jù)您描述的情況考慮是膽結(jié)石導(dǎo)致的，我見嘔吐不舒服的癥狀，建議您先服用膽石片調(diào)理一段時間看看，注意做好復(fù)查，如果膽石沒有增大癥狀有緩解的話，還可以繼續(xù)服用，如果控制不好的話，那只有采取手術(shù)，平時注意低鹽低脂飲食，多吃一些富含vc的水果蔬菜，還要注意不要吃寒涼辛辣刺激性的食物，做好平時的保養(yǎng)。