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陽痿患者，可以適當(dāng)慢跑，因?yàn)槿绻L時(shí)間坐著的患者是最容易不舉的，建議每天可以慢跑20-30分鐘，這種方法可以有效提高性功能，而且慢跑一定要堅(jiān)持才可以有效果，如果慢跑持續(xù)一年以上，性生活質(zhì)量可以得到明顯提高。陽痿的治療還可以通過骨盆訓(xùn)練，患者可以有節(jié)奏地放松以及收縮骨盆底部肌肉群，通過長期的肌肉鍛煉，可以讓性生活的質(zhì)量得到提高，相對的患上陽痿的概率也會(huì)降低。通過運(yùn)動(dòng)療法控制陽痿，還可以采取雙人瑜伽。這種方法是要和伴侶一同做雙人瑜伽，通過瑜伽不但可以鍛煉身體，還能還可以增強(qiáng)男女雙方的感情。但是瑜伽一定要做好呼吸的同步調(diào)整，還可以更加清楚彼此的身體。雙人瑜伽最好是有專人指導(dǎo)，這樣瑜伽的效果也會(huì)更好，可以提高陽痿的恢復(fù)速度。治療上還要考慮護(hù)理飲食方面的問題，可以多吃蔬菜，多吃水果，這類食物也會(huì)有助于患者的治療恢復(fù)，還可以多吃牛雜或者是牛鞭等，對改善陽痿都有非常積極的意義。治療陽痿的選擇是非常重要的，要清楚陽痿的具體類型，了解到更多關(guān)于陽痿的信息。如果可以及時(shí)調(diào)整治療，通過有效的方式來改善陽痿，對于患者來說，恢復(fù)的速度也會(huì)更快。這段時(shí)間的作息要十分注意，不要太過于勞累，要注意休息，保證足夠的睡眠時(shí)間。