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絕經(jīng)且貧血，可通過飲食調(diào)理來改善。飲食上可選擇富含鐵、蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的飲品，如紅糖水、紅棗水、菠菜汁、豬肝湯、當歸烏雞湯等。 1.紅糖水：紅糖富含鐵等礦物質(zhì)，能補充能量和一定的鐵元素，有助于改善貧血。 2.紅棗水：紅棗具有補中益氣、養(yǎng)血安神的作用，煮水喝能輔助改善貧血狀況。 3.菠菜汁：菠菜富含鐵和維生素 C，維生素 C 能促進鐵的吸收，對貧血有幫助。 4.豬肝湯：豬肝是含鐵豐富的食物，做成湯容易吸收，可改善缺鐵性貧血。 5.當歸烏雞湯：當歸有補血活血的功效，烏雞營養(yǎng)豐富，一起燉湯能補氣血。 絕經(jīng)后貧血需要綜合調(diào)理，除了適當飲用上述飲品，還應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣。飲食要均衡，多吃新鮮蔬菜水果。如果貧血嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療。

你好，從你敘述的情況來分析，如果貧血嚴重會影響來月經(jīng)。沒有來月經(jīng)可能是內(nèi)分泌的原因，如果是輕度的貧血一般是不會影響月經(jīng)的，建議去醫(yī)院抽血化驗一下激素六項。平時多吃瘦肉，多吃動物肝臟也可以起到補血的作用。希望我的回答對你有所幫助，祝你身體健康