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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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奚智博 主治醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
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婦產(chǎn)科
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一般來說，您如果長時間沒有運動的話，突然高強度劇烈運動容易造成肌肉拉傷，還會引起韌帶拉傷，建議你運動以后適當?shù)陌茨?，和熱敷，可以使肌肉放松，促進恢復(fù)，下次運動之前一定要做好充分的準備，要先熱身，然后再循序漸進的加大強度，還要注意運動，一定要適量，還要注意多吃一些高鈣高蛋白的食物，還有水果蔬菜，有助于身體健康！
2018-11-15 20:04
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回答2
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晉波 主治醫(yī)師
忻州男科醫(yī)院
其他
綜合二科
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你好，考慮為拉傷、軟組織受損引起的，可以拍片檢查一下，可以吃一點活血化淤、止疼藥物的，要注意休息，不可以過于勞累，不可以負重的。
2018-11-16 17:05
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