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怎樣有效預(yù)防孩子近視？

2024-11-14 11:03 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：近視

問題：

如何預(yù)防孩子近視？

回答1
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陳小名住院醫(yī)師

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預(yù)防孩子近視，可從用眼習(xí)慣、戶外活動、飲食營養(yǎng)、定期檢查、控制用眼時間等方面著手。 1.用眼習(xí)慣：教導(dǎo)孩子保持正確的讀寫姿勢，眼睛與書本距離應(yīng)保持 30 - 35 厘米。不要躺著或在晃動的車上看書、玩手機(jī)。 2.戶外活動：每天保證孩子有 2 小時以上的戶外活動時間，陽光有助于視網(wǎng)膜釋放多巴胺，抑制眼軸增長。 3.飲食營養(yǎng)：多讓孩子攝入富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓、菠菜等。 4.定期檢查：建議每半年帶孩子進(jìn)行一次視力檢查，及時發(fā)現(xiàn)問題并采取措施。 5.控制用眼時間：每連續(xù)用眼 30 - 40 分鐘，應(yīng)休息 10 - 15 分鐘，可遠(yuǎn)眺或閉目養(yǎng)神。總之，預(yù)防孩子近視需要家長和孩子共同努力，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣和生活方式，才能讓孩子擁有清晰明亮的雙眼。
2024-11-14 16:07

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什么是近視? 　　近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點(diǎn)位于眼球和無限遠(yuǎn)之間，稱為近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點(diǎn)，所以近視眼看近距離目標(biāo)時清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。查看全文»

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