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十五歲孩子一米四,怎樣能助其長高?

怎么能讓孩子長高,年齡十五歲,身高一米四

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    王建磊 醫(yī)師

    冠縣人民醫(yī)院

    二級甲等

    內(nèi)科

    孩子十五歲身高一米四,想促進長高,可從飲食營養(yǎng)、睡眠質(zhì)量、運動鍛煉、心理健康、疾病排查這幾個方面著手。 1.飲食營養(yǎng):保證攝入充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì),如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 2.睡眠質(zhì)量:每晚保證 8 - 10 小時高質(zhì)量睡眠,因為生長激素在睡眠中分泌旺盛。 3.運動鍛煉:多進行有助于長高的運動,如籃球、跳繩、游泳等,能刺激骨骼生長。 4.心理健康:保持良好心態(tài),避免壓力過大影響生長發(fā)育。 5.疾病排查:排查是否存在生長激素缺乏、甲狀腺功能減退等疾病,若有需及時治療??墒褂玫乃幬锶缰亟M人生長激素注射液、左甲狀腺素鈉片、司坦唑醇片等,但藥物使用需遵醫(yī)囑。 總之,孩子的身高增長是一個綜合的過程,家長要關(guān)注孩子的生活各方面,如有異常及時就醫(yī),在醫(yī)生指導下采取科學合理的措施。

    2024-11-21 13:30
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