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脾胃不和是一種常見的中醫(yī)病癥，可通過推拿手法進行調(diào)理，包括揉腹、按揉足三里、推脾經(jīng)、捏脊、點按中脘等。 1.揉腹：用手掌輕輕順時針揉按腹部，力度適中，每次約 5 分鐘。能促進胃腸蠕動，改善消化功能。 2.按揉足三里：足三里位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。用拇指按壓，以有酸脹感為宜，每次 3 分鐘左右。可調(diào)節(jié)脾胃功能，增強免疫力。 3.推脾經(jīng)：脾經(jīng)位于拇指橈側緣。從指尖推向指根，反復操作 100 次左右。有助于健脾和胃，消食化積。 4.捏脊：從尾椎骨開始，沿著脊柱向上捏提皮膚，反復 3 - 5 次。能調(diào)節(jié)臟腑功能，增強體質(zhì)。 5.點按中脘：中脘位于上腹部，前正中線上，當臍中上 4 寸。用手指點按，每次 2 分鐘左右?？珊臀附∑?，降逆利水。 推拿治療脾胃不和需長期堅持，同時注意飲食規(guī)律、清淡，避免食用生冷、油膩、辛辣食物。若癥狀嚴重，應及時就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生指導下進行綜合治療。