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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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孫克來(lái) 醫(yī)師
曹妃甸區(qū)六農(nóng)場(chǎng)醫(yī)院
其他
全科
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教師平時(shí)護(hù)嗓要注意科學(xué)發(fā)聲、多喝水、避免過(guò)度用嗓、保持良好環(huán)境、注意飲食。 1.科學(xué)發(fā)聲：用腹部呼吸帶動(dòng)發(fā)聲，不要過(guò)度用力喊叫，注意語(yǔ)調(diào)平穩(wěn)。 2.多喝水：保證每天攝入足夠的水分，有助于保持喉部黏膜濕潤(rùn)。 3.避免過(guò)度用嗓：控制授課時(shí)長(zhǎng)和音量，給嗓子適當(dāng)休息時(shí)間。 4.保持良好環(huán)境：保持教室空氣流通，避免干燥和灰塵過(guò)多。 5.注意飲食：少吃辛辣、油膩、刺激性食物，多吃蔬菜水果。 總之，教師要時(shí)刻關(guān)注嗓子的保護(hù)，養(yǎng)成良好的護(hù)嗓習(xí)慣，如有不適，及時(shí)就醫(yī)。
2024-11-22 09:21
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