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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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消化不良時(shí)，飲食方面要注意食物選擇、進(jìn)食方式、飲食規(guī)律、控制食量、避免刺激性食物等。 1.食物選擇：多吃易消化的食物，如米粥、面條、魚肉等，少吃油膩、辛辣、生冷、堅(jiān)硬的食物。 2.進(jìn)食方式：細(xì)嚼慢咽，充分咀嚼食物，有助于減輕胃腸負(fù)擔(dān)。 3.飲食規(guī)律：定時(shí)定量進(jìn)餐，避免饑一頓飽一頓。 4.控制食量：每餐不要吃得過飽，七八分飽為宜，避免暴飲暴食。 5.避免刺激性食物：減少咖啡、濃茶、酒精等飲品的攝入，這些可能刺激胃腸道。 6.注意飲食衛(wèi)生：食物要新鮮、干凈，防止細(xì)菌感染引起胃腸道不適。 7.合理搭配：保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。 總之，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣對于改善消化不良至關(guān)重要。如果消化不良癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2024-11-14 14:15
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就醫(yī)問藥
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