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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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延遲閉經(jīng)可通過飲食調(diào)節(jié)，如多吃富含雌激素、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和抗氧化物質(zhì)的食物，以及一些藥食同源的食物等。 1.富含雌激素的食物：如大豆、黑豆、豆腐等豆制品，其中的大豆異黃酮有助于補充雌激素。 2.蛋白質(zhì)豐富的食物：像雞蛋、牛奶、魚肉等，能提供身體所需營養(yǎng)，維持生理機能。 3.維生素豐富的食物：新鮮的蔬菜和水果，如橙子、草莓、菠菜等，富含維生素 C、E 等，具有抗氧化作用。 4.礦物質(zhì)豐富的食物：如堅果、瘦肉、貝類等，可補充鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)。 5.藥食同源的食物：如枸杞、紅棗、桂圓等，有一定的滋補作用。 飲食調(diào)節(jié)對于推遲絕經(jīng)有一定幫助，但不能完全依賴。還需保持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、適量運動、減少壓力等。若出現(xiàn)閉經(jīng)相關(guān)問題，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行綜合調(diào)理。
2024-11-22 05:33
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是閉經(jīng)? 年齡滿18歲后月經(jīng)尚未來潮，或16歲既無月經(jīng)亦無性征發(fā)育，或第二性征發(fā)育成熟2年以上仍無月經(jīng)來潮者為原發(fā)性閉經(jīng)(primary amenorrhea);月經(jīng)周期已建立，而停經(jīng)3個周期或時間超過6個月者稱繼發(fā)性閉經(jīng)(secondary amenorrhea)。妊娠及絕經(jīng)屬于生理性閉經(jīng)。閉經(jīng)在生育期女性中的發(fā)病率可高達1%～2%，有家族史者可高達50%以上。閉經(jīng)是多種疾病的一種表現(xiàn)，閉經(jīng)后婦女不排卵，因而不能受孕。最常見的一類閉經(jīng)為下丘腦性閉經(jīng)，其他有垂體性閉經(jīng)、卵巢性閉經(jīng)、子宮性閉經(jīng)、其他內(nèi)分泌功能異常。 查看全文»
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