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痔瘡手術(shù)后適合進行哪些運動

2024-11-14 09:44 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 痔瘡

問題：

請問痔瘡手術(shù)后可以做哪些運動

回答1
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孫克來醫(yī)師

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痔瘡手術(shù)后，適當(dāng)運動有助于恢復(fù)，但需注意選擇合適的運動方式。如散步、慢跑、瑜伽、提肛運動、游泳等。 1.散步：這是一種較為溫和的運動，能促進血液循環(huán)，增強身體代謝能力，且不會對手術(shù)部位造成過大壓力。 2.慢跑：在身體恢復(fù)較好時可進行，能提高心肺功能，但要控制速度和時間，避免過度疲勞。 3.瑜伽：通過一些簡單的伸展動作，增強身體柔韌性和平衡力，舒緩身心。 4.提肛運動：能鍛煉肛門括約肌，促進局部血液循環(huán)，有助于恢復(fù)肛門功能。 5.游泳：全身性的運動，水的浮力減輕了身體重量對手術(shù)部位的壓力，但要注意水質(zhì)衛(wèi)生和游泳后的清潔。總之，痔瘡手術(shù)后的運動要根據(jù)個人恢復(fù)情況逐漸增加強度和時間，運動過程中如有不適，應(yīng)立即停止并就醫(yī)。
2024-11-15 02:17

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