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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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糖尿病人適合的運動項目有散步、慢跑、游泳、騎自行車、太極拳等。 1.散步：強度較低，能促進血液循環(huán)，增強心肺功能，且對關節(jié)壓力小。 2.慢跑：可提高代謝，增強胰島素敏感性，但要注意控制速度和時間。 3.游泳：全身運動，能鍛煉多個肌肉群，對關節(jié)損傷小，適合體重較大的患者。 4.騎自行車：能提高腿部力量，改善心肺功能，可根據自身情況調整騎行強度。 5.太極拳：動作舒緩，有助于調節(jié)身心，增強身體平衡和柔韌性。 總之，糖尿病人選擇運動項目時，應結合自身健康狀況和興趣，循序漸進，運動前最好咨詢醫(yī)生，運動中注意監(jiān)測血糖，避免低血糖的發(fā)生。
2024-11-21 18:38
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